Bermimpi Tentang Bermain Permainan Video ROG Ally dan Steam Deck Pada suatu malam yang tenang, saya terlelap dalam tidur yang penuh dengan mimpi. Saya bermimpi tentang dua peranti permainan video yang hebat, iaitu ROG Ally dan Steam Deck. Kedua-duanya adalah antara teknologi terkini yang menjadi idaman setiap peminat permainan video. ROG Ally: Teknologi Canggih dalam Genggaman Dalam mimpi itu, saya dapat merasakan kehebatan ROG Ally di tangan saya. Dengan reka bentuk yang elegan dan ciri-ciri canggih, setiap permainan terasa begitu hidup. Grafik yang tajam dan responsif, serta kawalan yang mudah membuatkan pengalaman bermain menjadi sangat menyeronokkan. Saya mengembara ke dunia fantasi, menyelesaikan misi dan bertarung dengan musuh-musuh yang hebat. ROG Ally memberikan pengalaman yang tiada tandingan, seolah-olah saya benar-benar berada dalam dunia permainan tersebut. Steam Deck: Kuasa Konsol dalam Tangan Selepas itu, saya beralih kepada Steam Deck. Ia seperti membawa seluruh koleksi ...
Mari kita bincangkan perbezaan antara tempo run dan interval running Larian Tempo Tujuan - Meningkatkan ambang laktat (tahap di mana otot mula keletihan). - Menambah daya tahan dan keupayaan untuk mengekalkan pace yang lebih pantas untuk tempoh yang lebih lama. Ciri-Ciri - Pace Tetap: Larian tempo biasanya dijalankan pada pace yang "agak susah" yang anda boleh kekalkan selama kira-kira 20-40 minit. - Usaha Berterusan: Larian ini berterusan tanpa rehat, menumpukan kepada mengekalkan pace yang tetap. - Pace: Biasanya sekitar 80-90% usaha maksimum anda, atau pace yang anda boleh tahan untuk perlumbaan selama satu jam. - Tempoh: Biasanya berlangsung antara 20-40 minit, tidak termasuk pemanasan dan penyejukan. Contoh: - Pemanasan: 10-15 minit larian perlahan. - Larian Tempo: 20-30 minit pada pace tempo. - Penyejukan: 10-15 minit larian perlahan. Interval running Tujuan: - Meningkatkan kelajuan dan VO2 max (kapasiti pengambilan oksigen maksimum). - Meningkatkan kapasiti anaerobik d...